Alt werden ist weit mehr als ein demographisches Dilemma. Es ist Lebenskunst für Fortgeschrittene. Und von denen wird es immer mehr geben, denn jedes Jahr steigt die Lebenserwartung in Deutschland um drei Monate. Ende des 19. Jahrhunderts erlebt nur jede dritte Frau ihren 60. Geburtstag, heute sind es sogar 92,5 Prozent.

Den heutigen Frauen im Bereich der Wechseljahre steht es also zu, neue Erfahrungen zu machen, ein neues Erleben des Alters zuschaffen. Denn die Einstellung ist es, die darüber entscheidet, wie man alt wird und wie man es empfindet.

Auch haben die Wechseljahre ihre guten Seiten: Statt das leere Nest zu betrauern hat man nach dem Auszug der Kinder endlich Zeit, etwas für sich selbst zu tun. In den Urlaub fahren, Hobbys frönen, sich ein wohliges Heim schaffen, in dem man auf eigene Art entspannt – dafür bleibt endlich Zeit.

Die Wechseljahre fallen oft mit dem Ausscheiden aus dem Berufsleben zusammen. Dann ist es wichtig, sich neue Ziele zu setzen. Etwa eine Fremdsprache zu lernen, einen Computerkurs zu besuchen oder mehr Sport zu treiben.